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  跳肚皮舞能防泌尿系统感染  
 
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    意大利米兰大学用时3年调查发现,肚皮舞可以帮助治疗性交疼痛、阴道痉挛等妇科疾病,还能预防泌尿系统感染。

    “通过胯部摇摆动作,可以有效锻炼腰腹、胸部和臀部,肚皮舞适合任何年龄的人练习。”法国肚皮舞协会认证教练刘佳说,肚皮舞最早是为了展示宫廷里女性的生育能力而编排的,其腰胯部的动作可以拉宽过窄的骨盆,从而使女性分娩更加顺畅,提高生育能力。在美国,近年还流行起孕妇跳肚皮舞。据了解,轻微的腰胯部动作,对母婴都有好处。

   肚皮舞比其他舞蹈更具有针对性。除了有很好的瘦身塑形作用外,通过腹壁肌肉的运动,还可以按摩腹腔,促进盆腔血液循环,调节内分泌系统。男性练习肚皮舞,更具有表现力,着重锻炼了肌肉灵活性与柔韧性,而且能大幅增强心肺功能。无论男女,常跳肚皮舞都具有预防泌尿系统感染的作用。

    扭胯是肚皮舞的基础动作,上身和下身要做到动静分离,即下身动的时候,上身基本不动,这样可以达到强化锻炼局部的效果。这听起来似乎很难,但真正跳起来很快就能找到感觉。 而且,肚皮舞在心理上给人的满足感也非常强烈,尤其是对老年女性。年轻女性更多局限在对动作的追求上,而年纪大一些的人,对舞蹈动作和音乐的理解不同,跳起来会更有韵味。 

 

 
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